Hogyan követheti nyomon alvását iPhone készülékek lefekvés üzemmódjával
Az alvás fontos, de nagy eséllyel nem leszel elég belőle – vagy legalábbis nem annyit, amennyit szeretnél. Az iPhone készülékén van egy Bedtime nevű funkció, amely segíthet többet aludni.
A Lefekvés mód segít nyomon követni az alvást, ha beállítja, hogy mennyi időt szeretne minden éjszaka aludni. Az Óra alkalmazás emlékeztetheti Önt, mikor kell este aludnia, mikor kell felébrednie. Olyan, mint egy anyuka, de a feltétel nélküli szeretet nélkül.
Lefekvésidő beállítása
- Nyissa meg az Óra alkalmazást, és koppintson az Alvásidő fülre a képernyő alján.
- Koppintson a Kezdő lépések lehetőségre, és válaszoljon néhány kérdésre.
- Koppintson a Mentés elemre.
Válassza ki, hogy mikor szeretne ébredni, a hét mely napjain szólaljon meg az ébresztő, hány órát kell aludnia minden este, mikor szeretné megszólalni a lefekvésre emlékeztetőt, és a kívánt hangot. hall. Kiválasztásai bármikor módosíthatók.
Az alvás követése
Koppintson az Alvásidő fülre, majd görgessen le az Alváselemzéshez, amely megjeleníti a közelmúltbeli előzményeket.
A Lefekvés funkció hatékony módja annak, hogy letedd a telefont, amikor ágyban vagy, mert ha akkor használod, amikor aludnod kellene, akkor nem kapsz jóváírást erre az időre. Vagy ha elhalasztja az Ébresztő ébresztőt, az ágyban töltött idő is megfelelően változik.
Az Alvásidő adatai automatikusan megjelennek az Egészség alkalmazásban az Egészségügyi adatok> Alvás> Alváselemzés
alatt.
Most már csak a családjára, a barátaira, a munkára és egyéb kötelezettségekre van szüksége ahhoz, hogy elég hosszú ideig békén hagyjanak, hogy aludni tudjon!