A telefon éjszakai használata megakadályozza, hogy elaludjon?
Gyakran mondják, hogy nem szabad túl sok időt tölteni a képernyő nézegetésével, és jobb, ha nem bámulja az okostelefonját vagy a számítógépét este. Van ebben valami igazság? A képernyő káros a szemedre? Nézzük meg ezt részletesebben.
- Az éjszakai mód aktiválása Androidon
- Az Android Nougat összes új funkciója
Annyi tévhit kering a technológiáról, hogy úgy döntöttünk, hogy létrehozunk egy cikksorozatot, hogy megkülönböztessük az igazakat a hamisaktól. Gyorsan megtalálhatja őket, mivel minden cikk „mítoszromboló” felirattal lesz ellátva, és elmagyarázzuk, hogy igaz-e, amit hall, vagy egyszerű városi legenda. Ezen a héten megpróbáljuk kideríteni, hogy a képernyő használatának van-e hatása az alvásra vagy sem.
Az okostelefonok megakadályozzák az elalvást:tény vagy városi legenda?
Mindenhol azt hallottuk, hogy a képernyő használata káros a szemére, és megakadályozhatja, hogy elaludjon. Ezért vezették be az éjszakai üzemmódot a probléma leküzdésére. Nougat fontolóra vette a funkció hozzáadását, de végül nem látott napvilágot. A gyártók ezért úgy döntöttek, hogy maguk telepítik ezt a funkciót eszközeikre, ezért ez néha több különböző néven is megtalálható, mint például „éjszakai mód”, „szemvédő mód” vagy „kékfényszűrő”, és mindegyik gyártó megkülönbözteti magát a másiktól. . Azonban mindegyiknek ugyanaz a koncepciója:a kék fényszűrő.
Kék fény:mi ez?
A dolgok egyszerűbb magyarázatához tudnod kell, hogy minden szín egy hullámhosszhoz kapcsolódik. Agyunk ekkor képes megkülönböztetni a színt a hullám méretétől függően. Például 510 és 541 között megérti, hogy a szín zöld, míg 478 és 483 közötti hullámhossz esetén azt, hogy a szín kék.
Menjünk a részletekbe. A szemünkben (pontosabban a retinánkban) vannak olyan fotoreceptorok, amelyek rendkívül érzékenyek a kék-lila színű hullámokra. Ha a fény általában nem káros a szemre, a rövid hullámhosszú színek több energiával töltődnek fel, ami végül nem tesz jót neki.
A kék fény megzavarja a melanopszin (a fotoreceptor által használt pigment) működését, és ezáltal az azt is használó fényérzékeny ganglionsejteket. Mindez nagy léptékben közvetítve szemfáradtságot és alvásproblémákat okoz, mivel az agy a kapott információk alapján hat.
Érdemes megjegyezni, hogy a kék fény káros hatásai csak akkor jelentenek problémát, ha a fény mesterséges; alapvetően amikor a képernyőt bámulod. Sok szakember fellebbez e kék fény veszélyeire, különösen azokra a gyerekekre, akik állandóan a képernyőt bámulják, és a szem más részei is érintettek lehetnek, károsítva a szöveteket. Egyelőre nincs csodamegoldás, de sok látszerész kínál kékfény elleni szemüveget.
Hatékonyak a kék fényszűrők?
Ha a kék fényt kiszűrjük, szemünk nyilvánvalóan kevésbé lesz fáradt, és kevésbé lesz hatással az alvásunkra. Ennek ellenére az alvás sok tényezőtől függ, ezért ne vonjon le túlságosan elhamarkodott következtetéseket. Ha az eszköze ezt a módot kínálja, ne habozzon használni, mert a szemének előnyös lehet.
Milyen témát szeretne tárgyalni a következő, mítoszrombolással/tényekkel foglalkozó cikkben?