Mi az INSANITY videók sorrendje?

1. fázis

* 1. hét – Plyometric Cardio Circuit

* 2. hét – Strength Cardio Fusion

* 3. hét – Power &Agility X-Train

* 4. hét – Max Cardio kondicionálás

2. fázis

* 5. hét – Felsőtestsúlyos edzés

* 6. hét – Power Cardio &Abs

* 7. hét – Hardcore Plyometrics

* 8. hét – Insane Abs

3. fázis

* 9. hét – Maximális intervallumkör

* 10. hét – Cardio Abs

* 11. hét – Tabata Power

* 12. hét – Pure Cardio &Abs

Bónusz edzések

* Insane Ab Attack

* Max Out Cardio Challenge

* Teljes testkör

* Triple Threat Abs

* Tiszta HIIT Cardio

* Cardio Recovery &Rugalmasság