Milyen fitneszalkalmazások a legjobbak?

Nehéz véglegesen megmondani, hogy mely fitneszalkalmazások "a legjobbak", mert mindenki igényei és preferenciái különböznek. Itt azonban van néhány népszerű és magas rangú lehetőség, amelyet erősségeik osztályoznak:

Az edzések és az előrehaladás nyomon követése:

* fitbit: Nagyszerű a lépések, az alvás, a pulzus és a tevékenységi szint nyomon követésére. Részletes betekintést nyújt a fejlődésbe, és számos más fitnesz eszközhöz kapcsolódik.

* MyFitnessPal: Kiváló kalóriaszámláláshoz és a makrók nyomon követéséhez. Integrál sok más alkalmazáshoz, hogy egyszerűsítse a naplózási ételeket és az edzéseket.

* strava: Népszerű a futók és a kerékpárosok körében. Követi az edzéseket, részletes elemzést nyújt, és lehetővé teszi, hogy kapcsolatba léphessen a barátokkal a motiváció érdekében.

* Nike Training Club: Hatalmas könyvtárat kínál ingyenes edzésekről, amelyeket a Nike edzők vezetnek.

* jobb: Személyre szabott edzés- és étrend -tervek edzői támogatással.

irányított edzésekhez:

* peloton: Kiváló minőségű élő és igény szerinti fitnesz órák különféle tudományágakban (fonás, jóga, futás stb.). Előfizetést igényel.

* Napi égés: Az igény szerinti és élő edzések keveréke, amely számos tudományágot kínál. Előfizetést igényel.

* Fitbit Premium: Tartalmazza az irányított edzéseket, az éberségi eszközöket és az alváselemzést. Előfizetést igényel.

* jóga stúdió: Átfogó jógapózok és szekvenciák könyvtárát kínálja, tiszta utasításokkal és gyönyörű látványokkal.

figyelmes testmozgáshoz és jógahoz:

* Headspace: Az éberségre és a meditációra összpontosít irányított ülésekkel. Különleges programokat kínál a stresszre, az alvásra és a szorongásra.

* Nyugodt: Hasonlóan a Headspace -hez, vezetett meditációkat, alvási történeteket és pihentető zenét kínálva.

* Glo: Kiváló minőségű jóga- és éberségi órákat kínál neves oktatókkal.

* Down kutya: Minden gyakorlathoz testreszabott jóga -szekvenciákat generál, változatosságot és kihívást kínálva.

táplálkozáshoz és étkezés tervezéséhez:

* noom: Egyesíti a viselkedésváltozási technikákat a kalória -követés és az étkezés tervezése. Személyre szabott edzői támogatást kínál.

* elveszíti!: A kalória számlálására és a fogyásra összpontosít, személyre szabott célokkal és étkezéskövetéssel.

* myplate: Felhasználóbarát étkezési tervező, aki nyomon követi az ételfelvételt és táplálkozási információkat szolgáltat.

A megfelelő alkalmazás kiválasztása:

Íme néhány kérdés, amelyet figyelembe kell venni egy fitnesz alkalmazás kiválasztásakor:

* Mik a fitnesz céljaid? (Súlycsökkenés, izomnövekedés, a kardiovaszkuláris egészség javítása, a rugalmasság növelése stb.)

* Inkább az irányított edzéseket vagy a független nyomkövetést részesíti előnyben?

* Hajlandó fizetni az előfizetésért?

* Milyen eszközöket birtokol? (Intelligens óra, fitneszkövető stb.)

Próbálja ki az ingyenes próbákat, vagy vizsgálja meg a különféle alkalmazások jellemzőit, mielőtt elkötelezi magát az előfizetésre. Sokan ingyenes verziókat kínálnak korlátozott funkciókkal, amelyek segíthetnek eldönteni, melyik az Ön számára.