Milyen fitneszalkalmazások a legjobbak?
Az edzések és az előrehaladás nyomon követése:
* fitbit: Nagyszerű a lépések, az alvás, a pulzus és a tevékenységi szint nyomon követésére. Részletes betekintést nyújt a fejlődésbe, és számos más fitnesz eszközhöz kapcsolódik.
* MyFitnessPal: Kiváló kalóriaszámláláshoz és a makrók nyomon követéséhez. Integrál sok más alkalmazáshoz, hogy egyszerűsítse a naplózási ételeket és az edzéseket.
* strava: Népszerű a futók és a kerékpárosok körében. Követi az edzéseket, részletes elemzést nyújt, és lehetővé teszi, hogy kapcsolatba léphessen a barátokkal a motiváció érdekében.
* Nike Training Club: Hatalmas könyvtárat kínál ingyenes edzésekről, amelyeket a Nike edzők vezetnek.
* jobb: Személyre szabott edzés- és étrend -tervek edzői támogatással.
irányított edzésekhez:
* peloton: Kiváló minőségű élő és igény szerinti fitnesz órák különféle tudományágakban (fonás, jóga, futás stb.). Előfizetést igényel.
* Napi égés: Az igény szerinti és élő edzések keveréke, amely számos tudományágot kínál. Előfizetést igényel.
* Fitbit Premium: Tartalmazza az irányított edzéseket, az éberségi eszközöket és az alváselemzést. Előfizetést igényel.
* jóga stúdió: Átfogó jógapózok és szekvenciák könyvtárát kínálja, tiszta utasításokkal és gyönyörű látványokkal.
figyelmes testmozgáshoz és jógahoz:
* Headspace: Az éberségre és a meditációra összpontosít irányított ülésekkel. Különleges programokat kínál a stresszre, az alvásra és a szorongásra.
* Nyugodt: Hasonlóan a Headspace -hez, vezetett meditációkat, alvási történeteket és pihentető zenét kínálva.
* Glo: Kiváló minőségű jóga- és éberségi órákat kínál neves oktatókkal.
* Down kutya: Minden gyakorlathoz testreszabott jóga -szekvenciákat generál, változatosságot és kihívást kínálva.
táplálkozáshoz és étkezés tervezéséhez:
* noom: Egyesíti a viselkedésváltozási technikákat a kalória -követés és az étkezés tervezése. Személyre szabott edzői támogatást kínál.
* elveszíti!: A kalória számlálására és a fogyásra összpontosít, személyre szabott célokkal és étkezéskövetéssel.
* myplate: Felhasználóbarát étkezési tervező, aki nyomon követi az ételfelvételt és táplálkozási információkat szolgáltat.
A megfelelő alkalmazás kiválasztása:
Íme néhány kérdés, amelyet figyelembe kell venni egy fitnesz alkalmazás kiválasztásakor:
* Mik a fitnesz céljaid? (Súlycsökkenés, izomnövekedés, a kardiovaszkuláris egészség javítása, a rugalmasság növelése stb.)
* Inkább az irányított edzéseket vagy a független nyomkövetést részesíti előnyben?
* Hajlandó fizetni az előfizetésért?
* Milyen eszközöket birtokol? (Intelligens óra, fitneszkövető stb.)
Próbálja ki az ingyenes próbákat, vagy vizsgálja meg a különféle alkalmazások jellemzőit, mielőtt elkötelezi magát az előfizetésre. Sokan ingyenes verziókat kínálnak korlátozott funkciókkal, amelyek segíthetnek eldönteni, melyik az Ön számára.