Hogyan maradhat hűvös nyáron Floridában?

Amikor elkezdődik a nyár Floridában, szeretjük a napokat a medence mellett tölteni, fagyos italokat fogyasztva és a szabadban étkezni. Ugyanakkor a nap legmelegebb óráiban is hűvösen kell tartani a testet. Ez nem csak a kényelemről szól; a tested kimerültség és hőguta elleni védelme is. Évente körülbelül 688-an halnak meg a rendkívüli hőség miatt, egyedül az Egyesült Államokban!

Ezért a legmelegebb időkben érdemes betérni, és igyekezni testét és házát hűvösen tartani, hogy az őrült floridai hőség ne rontsa el a napját.

A nyár májusban kezdődik és szeptemberig tart Floridában, amikor nagyon meleg és párás. A nyári kezdés hivatalos dátuma idén június 20., vasárnap az északi féltekén.

Íme néhány tipp, hogyan hűsítsünk nyáron Floridában.

Maradj hidratált

Lehet, hogy egyszerűnek tűnik, de az igazság az, hogy közülünk csak kevesen tudják követni. Rendszeresen igyon vizet, még akkor is, ha nem érzi magát szomjasnak. Szükséges az elektrolit-egyensúly fenntartása, mivel a bőséges izzadás az alapvető elektrolitok elvesztését okozza a szervezetből.

Egyre nehezebb megtudni, mikor kezd kiszáradni. Jó ötlet, ha mindig magánál tartunk egy kulacsot, és igyunk eleget, hogy soha ne szomjazzunk. Az izzadás nem túl kényelmes dolog, de a túlmelegedés sokkal rosszabb. Emellett a hidratáltság energikusabbá tesz. Szóval miért ne használnád ezt egy forró napon!

Használja ki a technológia előnyeit

Használja ki a légkondicionálást minden adandó alkalommal. Ha mini splittel, ablakkal vagy hordozható egységgel rendelkezik, az intelligens váltakozó áramú vezérlők lehetővé teszik, hogy a telefon kényelméből irányítsa légkondicionálóját. Beállíthat intelligens triggereket, hogy 25%-os energiát takarítson meg, és maximális kényelmet érjen el olyan módokkal, mint például a Comfy:a kívánt hőmérséklet-tartomány automatikus fenntartása vagy a geofencing:kapcsolja be az AC-t közvetlenül, mielőtt hazatérne!

Megfontolhatja az intelligens termosztátok beszerelését is a házába, ha központi légkondicionálóval rendelkezik. Az intelligens termosztátok megtanulhatják a háztartás mintáit, és beállíthatják a hűtést és a fűtést, amikor a ház lakott vagy várhatóan lakott lesz. Csökkenti a hűtési és fűtési rendszerek használatát is, ha hosszabb ideig senki sem tartózkodik otthon.

Nyáron, mivel klímaberendezését túlterhelték, fontos, hogy a HVAC jól karbantartott és kiváló formában legyen. Keresse fel az Air and Energy NWFL-t minden szükséges klímajavítási szolgáltatásért.

Ütemezze be napját az időjárásnak megfelelően

Nyáron Floridában a nap legmelegebb része délután 3 óra, a legmelegebb pedig 12 óra között van. és 16.00 óra. Ha szeretne sétálni a kutyájával, élvezni a kerékpározást, a kertben dolgozni, edzeni vagy bármi mást a szabadban, ne tegye ezt a nap ezen részében. Ha a legtöbbet szeretné kihozni az idejéből, korán reggel felkelhet, és csúcsidő előtt végezheti el a munkáját.

Délután szundíthat egyet, nézhet egy filmet, vagy ellátogathat bármilyen árnyékos helyre, például egy parkba, ahol sok fás található. Az esték általában hűvösebbek, és ha a környék biztonságos és jól megvilágított, akkor ebben az időben is végezheti a munkáját.

Az egész házban működő készülékek szintén hőt adhatnak. Running the dishwasher, ironing, and even doing laundry can increase the temperature of your home. You can do your chores early in the morning or in the evening rather than the heated hours to combat the heat and maintain ideal indoor temperatures.

Wear Sunscreen

Do not forget to wear sunscreen whenever you need to go outside during day time. You will notice a great difference in your core body temperature and will be able to handle the heat better if you wear sunscreen. If you don’t wear it, you will feel hotter and can damage your skin.

Choose The Right Clothing

Choose light, breathable fabrics like cotton and loose-fits so that your clothes do not stick to you. You should also pick light colors as darker colors absorb heat from the sun. The darker, tighter, and heavier your clothes will be, the hotter you will feel.

You can wear a hat or sunglasses to protect your eyes. It will serve the dual purpose of achieving the cool factor and keeping you from squinting. You can also carry an umbrella for shade.

Keep A Spray Bottle

When you go outdoors, spritz your face with water using a spray bottle to cool yourself down. You may keep the spray bottle in the refrigerator to make it more refreshing.

Shut The Blinds

Sunlight and heat enter your home by the windows and keep it warm throughout the day. This can be the reason for about 30% of the unwanted warmth of your home. You can use mini blinds or curtains to lower the sunlight and heat entering through the windows. Installing these affordable options can reduce the midday temperatures of your home by about 20 degrees. Using light-colored blinds will be more effective as they will reflect the sunlight rather than absorbing it.

When you work from home and miss the natural sunlight, notice the sun’s direction around the day and adjust the curtains or blinds accordingly to protect the areas of your home that get the most direct sunlight. Window films and solar screens are also great options to lower the heat streaming through your windows and also help save energy on air conditioning as your unit has to work less hard to cool your home.

Flip the Fan

Your ceiling fan can spin in two directions, and its direction directly impacts how cool you feel. In the winter, when it rotates clockwise, it creates an updraft and causes the hot air near the ceiling to come down into the room. In the summer, you need to flip its spinning direction so that it rotates counterclockwise and propel cooler air down towards you.

A portable fan or ceiling fan takes less energy than an air conditioner. However, they only work effectively when you are in the room. They actually do not reduce the air temperature of the rooms; rather, they evaporate the perspiration in the air or on your body and make you feel cooler.

Bathroom Boost

The exhaust fans in your bathrooms can play a big role in keeping your house cool during summer in Florida. This appliance is an inexpensive way to get rid of some of the warm air around your ceilings. Turn it on while showering to prevent the hot, humid air from escaping to the other parts of your house. Do not turn it off immediately after you’re out. Leave it on for at least 20 minutes after a shower to make sure it eliminates all the remaining heat and humidity completely.

Get Out The Grains

You can do more than eating buckwheat and rice. These grains can help you cool down when it’s really warm. Fill up a sock with rice and knot it. Then put it in the freezer for about an hour. This compress will remain cold for at least 30 minutes while you cool down.

Buckwheat pillows do not consume the heat. You can look into one of these pillows rather than cotton when it is a really roasting evening.

These are only a few of the many strategies to help stay cool during summer in Florida. The sun is always intense in Florida; with proper planning, you won’t have to wither. Instead, you will be able to experience the unique charm and sunshine of Florida in comfort and style.