Hogyan lehet rávenni a barátnődet, hogy hagyja abba a sms -t?

Nincs egyetlen megoldás arra, hogy a barátnője abbahagyja a sms -t, mivel a túlzott sms -ok oka kulcsfontosságú. Ahelyett, hogy megpróbálná * megállítani *, összpontosítson a kommunikáció egészséges módon történő kezelésére. Itt van a megközelítések bontása, a helyzettől függően:

1. A kiváltó ok megértése:

* magányos vagy bizonytalan? Ha folyamatosan megnyugtatást vagy kapcsolatot keres, az alapul szolgáló érzelmi igények kezelése döntő jelentőségű. Nyitott és őszinte beszélgetést folytasson arról, hogyan érzi magát, és hallgassa meg empatikusan aggodalmait.

* unatkozik? Lehet, hogy nincs vonzó tevékenysége a sms -en kívül. Javasoljon olyan tevékenységeket, amelyeket együtt végezhet, vagy ösztönözheti őt a saját hobbija folytatására.

* Szokás? Néhány ember egyszerűen kényelmesebben kommunikál a sms -en keresztül. Ehhez szelídebb megközelítést igényel.

* Függő a telefonját? Ez komolyabb, és szakmai segítséget igényelhet.

* Próbál elkerülni valamit? A sms a nehéz beszélgetések vagy felelősségek elkerülésének módja lehet.

2. Az ok alapján történő megközelítések:

* Nyílt és őszinte kommunikáció: A leghatékonyabb megközelítés mindig az, hogy vele beszéljünk. Nyugodtan és egyértelműen fejezze ki érzéseit az "I" állítások segítségével. Például:"Elborzultnak érzem magam, amikor a telefonom folyamatosan zümmög a szövegekkel. Lehet, hogy ütemezhetnénk -e konkrét időpontokat a beszélgetéshez, vagy korlátozhatnánk a sms -t bizonyos témákra?"

* A határok beállítása: Világosan kommunikálja az Ön igényeit és határait. Ez magában foglalhatja a sms -ek konkrét időpontjainak javaslatát vagy annak kérését, hogy kerülje el a sms -t bizonyos tevékenységek során (például munka, családi idő).

* A viselkedés modellezése: Ha nehéz texter is, próbálja meg csökkenteni a saját sms gyakoriságát. Ez egy jobb példát mutat, és bizonyítja a kompromisszum hajlandóságát.

* Javasoljon alternatívákat: Ahelyett, hogy csak azt mondaná, hogy "hagyja abba a sms -t", javasoljon alternatív módszereket a csatlakozáshoz:hívás, videocsevegés, a minőségi időt személyesen tölteni.

* offline tevékenységek ösztönzése: Tervezze meg a minimális képernyőidőt magában foglaló dátumokat és tevékenységeket. Ez elősegíti a kapcsolat egészségesebb egyensúlyát.

* A minőségi időt együtt tölti: Összpontosítson a személyes interakciókra. A túlzott sms -sms gyakran a minőségi idő hiányából fakad.

* Szakmai segítség: Ha gyanít egy telefonfüggőséget vagy egy mélyebb érzelmi kérdést, ösztönözze őt szakmai segítségre.

3. Mit ne tegyen:

* dühös vagy vádolható: Ez csak a helyzetet fogja még rosszabbá tenni.

* Korolja a telefonhoz való hozzáférését: Ez ellenőrző, és valószínűleg károsítja a kapcsolatát.

* Hagyja figyelmen kívül a szövegeit: Ez valószínűleg neheztelést és további kommunikációs problémákat okoz.

* Passzív-agressíven válaszol: Ez csak félreértésekhez és konfliktusokhoz vezet.

Ne feledje, hogy a hatékony kommunikáció és megértés kulcsfontosságú a probléma megoldásához. Összpontosítson az egészségesebb kommunikációs mintázat megteremtésére, ahelyett, hogy egyszerűen megpróbálná elhallgattatni. Ha kipróbálta ezeket a megközelítéseket, és úgy tűnik, hogy semmi sem működik, fontolja meg a párok tanácsadását a helyzet navigálásához.