Mire jó az alkalmazás, ha mérges?

* Breathe2Relax: Ez az alkalmazás irányított légzőgyakorlatokat kínál, amelyek segítenek megnyugodni, ha stresszesnek vagy dühösnek érzi magát. Tartalmaz egy naplót is, így nyomon követheti előrehaladását és azonosíthatja a kiváltó okokat.

* Headspace: Ez az alkalmazás számos meditációs és éberségi gyakorlatot kínál, amelyek segítenek ellazulni és a jelen pillanatra összpontosítani. Ezen kívül van egy kifejezetten haragkezelésre kialakított szakasza is.

* Nyugodt: Ez az alkalmazás irányított meditációkat, légzőgyakorlatokat és természeti hangokat biztosít a stressz és a szorongás csökkentése érdekében. Ezenkívül egy sor leckét tartalmaz a haragkezelésről.

* Boldog: Ez az alkalmazás játékokat és tevékenységeket használ a pozitív érzelmek és rugalmasság kialakításához. A düh kezeléséről szóló szakaszt is tartalmaz, amely tippeket és stratégiákat tartalmaz a harag egészséges kezelésére.

* MindShift: Ezt az alkalmazást az Amerikai Anxiety and Depression Association (ADAA) fejlesztette ki, hogy segítse az embereket a stressz, a szorongás és a depresszió kezelésében. Számos eszközt és forrást tartalmaz, beleértve a haragkezelésről szóló részt.