Mi kell a kickbox iskolához?
1. Kényelmes ruházat és cipő:
- Viseljen kényelmes és lélegző edzésruhát, amely lehetővé teszi a szabad mozgást. Kerülje a cipzáras vagy gombos ruházatot, mert az edzés közben megsértheti.
- Viseljen megfelelő cipőt, amely támogatja a bokát és a lábfejet. Általában jó választás a futócipő vagy az edzőcipő lapos, nyomokat nem hagyó talppal.
2. Vizes palack:
- A hidratáltság minden edzés során kulcsfontosságú. Vigyen magával egy vizes palackot, hogy hidratált maradjon és szomját olthassa az edzés alatt.
3. Kéztekercsek:
- A kéztekercsek segítenek megvédeni az ujjakat, az ízületeket és a csuklókat kickbox közben. Extra támaszt nyújtanak és megelőzik a kézsérüléseket.
- Ha nem rendelkezik saját kézpakolóval, a legtöbb kickbox iskolában eladó vagy bérelhető.
4. Harcművészeti egyenruha (ha szükséges):
- Egyes kickbox iskolák megkövetelhetik, hogy az edzéseken speciális egyenruhát, például gi-t vagy kiütéses védőruhát viseljen. Kérdezze meg iskolája oktatóit, hogy szükség van-e erre.
5. Személyi higiéniai cikkek:
- Edzés közben és után vigyen magával egy kis törölközőt, amellyel letörölheti az izzadságot.
- Dezodor és testápolási cikkek az óra utáni ápoláshoz és felfrissüléshez.
6. Biztonsági felszerelés (opcionális):
- Bár nem mindig kötelező, egyes kickbox iskolák arra ösztönözhetik Önt, hogy hozzon magával saját biztonsági felszerelést, beleértve a sípcsontvédőt, a szájvédőt és az ágyékvédőt az extra védelem érdekében.
7. Notebook vagy felvevőeszköz (opcionális):
- Ha szeretnél jegyzetelni vagy rögzíteni az oktatóid által tanított technikákat és kombinációkat, akkor érdemes magaddal vinned egy notebookot vagy elektronikus rögzítőeszközt.
8. Edzőkesztyűk:
- Bár egyes kickbox iskolák biztosítanak edzőkesztyűt, a higiénia és a kényelem érdekében érdemes saját párba fektetni. Válasszon kifejezetten kickboxhoz tervezett kesztyűt, amely jó csuklótámaszt és párnázást biztosít.
9. Sparring fogaskerék (opcionális):
- Ha azt tervezi, hogy részt vesz a sparring üléseken, szükség lehet sparring felszerelésre, beleértve a fejfedőt, a mellvédőt és az ágyékvédőt, hogy biztosítsa biztonságát.
10. Jó hozzáállás és lelkesedés:
- A kickbox edzés odaadást és erőfeszítést igényel. Ne felejtsen el pozitív hozzáállást, lelkesedést és tanulási és fejlődési hajlandóságot hozni.
11. Elsősegély-készlet (opcionális):
- Az alapvető elsősegély-készlet mindig jó elővigyázatossági intézkedés, különösen akkor, ha egészségügyi állapota vagy ismert sérülései vannak.
12. Snackek (opcionális):
- Ha az edzés különösen hosszú vagy intenzív, érdemes egy egészséges nassolnivalót vinni, hogy az edzés után tankoljon.
Fontos, hogy kövesse a kickbox iskola konkrét irányelveit és útmutatásait arra vonatkozóan, hogy milyen tárgyakat vigyen magával. Az oktatókkal is konzultálhat, ha kérdése vagy aggálya van a szükséges felszereléssel és öltözékkel kapcsolatban.