Mi az a 6 kérdés, amely segít nyomon követni saját viselkedését a digitális kommunikációval?
Hat kérdés:
1. Mi a célja a digitális eszköz használatának most?
2. Hogy érzem magam és mit akarok most?
3. Milyen viselkedést próbálok megállítani?
4. Milyen egészségesebb viselkedést tudnék csinálni a készülékemmel?
5. Milyen érzések lennének ezek a viselkedések a testemben és az elmémben?
6. Mi a tervem, hogy inkább ügyesen válaszoljak?