Hogyan mérjük a Fat & Az elégetett kalóriákat a Garmin Forerunner

A Garmin Forerunner egy GPS -képes sport-és fitness eszköz kopott a csuklóját . Nyomon követi gyaloglás, futás és kerékpározás tevékenységet , így mérése és összehasonlítása fitness edzést . Ezen kívül , fitness adatokat lehet feltölteni a GarminConnect.com integrálni fitness adatokat a Google Earth térképek a további adatgyűjtés .
Amire szüksége van
Garmin Forerunner
utasítások
1

Csatlakoztassa a Garmin Forerunner a töltőállomást , és lehetővé teszi az akkumulátor teljes feltöltése előtt használni .
2

Kapcsolja be a Forerunner tartva a bekapcsoló gombot lenyomva körülbelül két másodpercig .


3

Készüljön a testmozgás gyalog, kerékpárral , vagy fuss , ahogy általában szokta . Helyezze a Forerunner a csuklóján , és állítsa a kényelmet .
4

Nyomja meg a "Start " gombra a Forerunner , várni, hogy megvásárolja a GPS műholdak , és kezdje el az edzést .
5

Ha elkészült , nyomja meg a "Start " gombra leállításához ismét nyomon követése. A "Start " gomb is szüneteltetheti a készülék során a rutin. Először követés újbóli nyomja meg a "Start " gombot.
6

lapozza végig a képernyőn megjelenő opciók a Forerunner hogy megtalálják a " kalória /zsírégetés " opciót . A Forerunner készülék becsülni kalóriát edzés alatt elégetett .
7

Kövesse az edzés során elért haladás múlt és a jövő edzések feltölti a munkamenet adatokat GarminConnect.com .